Categoria: News 2020

Consigli per i runner che riprendono l’attività sportiva all’aperto

Da oggi 4 maggio, dopo quasi due mesi di stop, si potranno riprendere gli allenamenti in modo controllato, individuale e all’aperto. Cosa accade al nostro corpo dopo circa 2 mesi di ridotta attività fisica? Le evidenze scientifiche mostrano una riduzione della gittata cardiaca, un aumento della frequenza cardiaca e un’alterazione della funzionalità muscolare. Cosa bisogna fare per ricondizionare il nostro fisico? Occorre tenere in considerazione alcuni aspetti dell’allenamento, quali la gradualità e l’intensità. Per poter tornare ad uno stato di forma, infatti, si dovrà tornare a “lavorare sui fondamentali”, quali lo stretching, gli esercizi di mobilità e di equilibrio, la postura, il potenziamento muscolare e il miglioramento della capacità e della potenza aerobica. Tutto ciò seguendo una dieta bilanciata che consenta gradualmente di ritornare al peso forma.  Di seguito due proposte per una attività aerobica mista alla tonificazione muscolare. La scelta dei tempi di recupero è lasciata alla vostra condizione di forma, ovvero basata sulla frequenza cardiaca (se siete in possesso di un cardiofrequenzimetro) o della fatica percepita.

Tabella per la ripresa dell’attività sportiva all’aperto destinata ai runner di media – lunga distanza

L’A.S.D. Torre Bianca annulla il “Trail dei Peloritani” in programma a Messina domenica 19 aprile. 

Foto di repertorio – Gruppo Torre Bianca Trail dei Peloritani 2019 

Messina, 15 aprile 2020 – Nell’ultimo periodo abbiamo mantenuto i contatti con le Autorità regionali e comunali, le Associazioni con cui collaboriamo e gli amici sponsor, ovviamente augurandoci un miglioramento della situazione ma ben consapevoli delle attuali circostanze. In seguito all’ultima delibera federale, con cui il Consiglio Nazionale FIDAL ha determinato la sospensione dell’attività agonistica fino al 31 maggio, abbiamo definitivamente escluso la possibilità che il Trail dei Peloritani, edizione 2020, potesse svolgersi. Sia la manifestazione agonistica di 21 km, inserita nel Calendario regionale FIDAL e promossa all’interno del Circuito “Trail Sicilia Challenge”, che l’evento non competitivo abbinato, organizzato sotto egida dell’Ente di promozione sportiva CSEN, subiranno quindi il rinvio di un anno.

La Torre Bianca ha valutato di escludere un posticipo nella seconda parte della stagione, per non ingolfare un calendario già pieno di impegni sportivi e non creare disagi ad altri organizzatori. Questo è il momento di stare fermi e aspettare. Saremo pronti a ripartire, appena possibile, più forti di prima. 

Arrivederci all’edizione 2021 del Trail dei Peloritani.

Il consiglio direttivo dell’A.S.D. Torre Bianca

• Torre Bianca Web www.asdtorrebianca.it – Facebook @asdtorrebianca
• Trail Sicilia Challenge Web www.trailsiciliachallenge.it

Comunicato A.S.D. Torre Bianca di domenica 8 marzo 2020

Visto il D.P.C.M. dell’8 marzo 2020 che contiene ulteriori misure per il contenimento e il contrasto del diffondersi del virus Covid-19 sull’intero territorio nazionale; 

Vista l’Ordinanza del Presidente della Regione Sicilia dell’8 marzo;

Vista la delibera F.I.D.A.L. del 5 marzo;

Considerato che l’associazione sportiva dilettantistica Torre Bianca esclude la possibilità di svolgere attività sportiva agonistica all’interno degli impianti ExGil o Cappuccini perché non in grado di garantire controlli medici idonei a contenere il rischio di diffusione del virus COVID-19;

Il Presidente prof. Pietro Tracuzzi, dopo la riunione del consiglio direttivo che si è svolta in data odierna 8 marzo 2020,  INFORMA tutti i soci e i tesserati di quanto segue:

1. Le attività che si svolgono presso la sede sociale in via lanterna a Torre Faro sono sospese fino al 3 aprile;
2. Il centro di avviamento all’atletica leggera che si svolge presso il campo “Cappuccini” di via torrente trapani sospende le attività fino al 3 aprile;
3. L’attività motoria di base  che si svolge presso le palestre annesse agli Istituti scolastici convenzionati e tutti gli altri progetti sportivi in cui l’Associazione é coinvolta sono sospesi fino al 3 aprile;
4. Gli allenamenti collegiali  di atletica leggera delle categorie agonistiche che si svolgono presso gli impianti ExGil e Cappuccini sono sospesi fino al 3 aprile;
5. La manifestazione sportiva di atletica leggera riservata alla categoria esordienti, in programma a Messina sabato 14 marzo, è rinviata a data da destinarsi.

Ne consegue che ai tesserati nel settore “Atletica Leggera”, “Attività motoria di base”, “Ginnastica per il benessere e la salute” (siano essi F.I.D.A.L. o C.S.E.N.) sono consentiti, solo ed esclusivamente, allenamenti individuali che rispettino la seguente condizione:

• pratica sportiva svolta all’aperto e, comunque, in posti diversi da impianti sportivi (pista ciclabile, ville e parchi pubblici, strada, sentieri naturali).

L’A.S.D. Torre Bianca pur comprendendo i disagi che stanno vivendo gli atleti e i loro familiari, invita tutti al rispetto delle indicazioni di comportamento quotidiano suggerite dal Governo italiano. Sono semplici ma importanti regole  che possono contenere il rischio di diffusione del contagio. Di seguito si riporta l’allegato 1 del DPCM. 

Misure igienico sanitarie: 
      a)  lavarsi  spesso  le  mani.  Si  raccomanda  di  mettere   a
disposizione in tutti  i  locali  pubblici,  palestre,  supermercati,
farmacie e altri luoghi di aggregazione, soluzioni idroalcoliche  per
il lavaggio delle mani; 
      b) evitare il contatto ravvicinato con persone che soffrono  di
infezioni respiratorie acute; 
      c) evitare abbracci e strette di mano; 
      d)  mantenimento,  nei  contatti  sociali,  di   una   distanza
interpersonale di almeno un metro; 
      e) igiene respiratoria (starnutire e/o tossire in un fazzoletto
evitando il contatto delle mani con le secrezioni respiratorie); 
      f)  evitare  l'uso  promiscuo  di  bottiglie  e  bicchieri,  in
particolare durante l'attivita' sportiva; 
      g) non toccarsi occhi, naso e bocca con le mani; 
      h) coprirsi bocca e naso se si starnutisce o tossisce; 
      i) non prendere farmaci antivirali e antibiotici,  a  meno  che
siano prescritti dal medico; 
      l) pulire le superfici con disinfettanti  a  base  di  cloro  o
alcol; 
      m) usare la mascherina solo se si sospetta di essere  malati  o
se si presta assistenza a persone malate.

Per eventuali ulteriori informazioni restiamo a disposizione ai seguenti recapiti di segreteria: cel. 349/6075018 – mail info@asdtorrebianca.it

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Filippo,Francesca, Maliki, don Luigi,Gabriele e Tiziana

Si è svolta l’11 febbraio alle 18:30 a S.Lucia sopra Contesse (Messina) presso l’Istituto G.Catalfamo l’assemblea pubblica organizzata da Libera in vista della 25ª giornata una della Memoria e dell’Impegno.  L’evento ha coinvolto associazioni, movimenti, parrocchie,  scuole,  gruppi e  singoli che operano quotidianamente sul territorio messinese  per un  impegno  contro le mafie, la povertà e le disuguaglianze e in favore della giustizia sociale.  

Appassionato e coinvolgente il discorso del fondatore e Presidente di LIBERA  don Luigi Ciotti  che ha chiesto a tutti di uscire dalla zona grigia, alzare la voce e prendere le distanze da tutti quegli atteggiamenti ambigui e subdoli. Abbiamo un debito di riconoscenza – ha continuato don Luigi – nei confronti di chi è stato assassinato e nei confronti  delle loro famiglie, “sono morti ma sono ancora vivi perché le loro speranze devono camminare sulle nostre gambe. Dobbiamo essere noi più vivi, più veri, più coraggiosi per costruire   ancora più vita”. Infine,  ha ricordato Don Pino Puglisi e la sua ultima omelia “vorrei conoscere i motivi – disse Puglisi, poche ore prima di essere ucciso – che vi spingono ad ostacolare chi tenta di educare in vostri bambini alla legalità, al rispetto reciproco, ai valori della cultura e dello studio”.

A conclusione del dibattito una delegazione dell’Associazione Torre Bianca, capitanata dai due nostri atleti Francesca e Maliki, ha consegnato a don Luigi una maglietta della squadra con la promessa di rivederci tutti il 21 marzo a Palermo per la giornata nazionale nel ricordo delle vittime innocenti delle mafie. 

un momento del dibattito c/o I.C. Catalfamo

Nel ricordo di due grandi uomini di sport, Giovanni Schepici e  Vittorio Magazzu’, si svolgerà una manifestazione di atletica leggera in pista presso il campo sportivo “Stagno D’Alcontres” di Barcellona P.G. il 31 ottobre 2020 a partire dalle ore 16:30.  Un pensiero speciale sarà rivolto durante la manifestazione anche a Filippo Romano  che  verrà ricordato dagli ex compagni correndo un appassionato 5 mila metri in pista. Organizzazione a cura delle ASD Torre Bianca e Amatori S.C. Duilia.

AVVISO del 31/10/2020 ore 00:45

COMUNICAZIONE URGENTE
Ieri pomeriggio alle ore 18:19 è pervenuta una mail a firma della Segreteria Nazionale FIDAL, indirizzata a tutte le Società di Atletica Leggera, in cui si comunicava la sospensione di tutte le competizioni sportive a livello territoriale. A seguito di una lunga riunione del Consiglio Direttivo della Torre Bianca, con grande dispiacere, comunichiamo che il Meeting Giovanni Schepici e Vittorio Magazzù non potrà svolgersi, in data odierna, cioè sabato 31 ottobre. La presente per invitare Atleti, Tecnici, Dirigenti, Giudici, Cronometristi, Personale medico, Staff e Accompagnatori ad annullare la trasferta. Con la preghiera di dare massima diffusione tra gli interessati. Per altre info 3208344518 (Tracuzzi) – 3496622926 (Rinaldi) – 3491971841 (Impellizzeri). Domani mattina seguirà un comunicato ufficiale. A.S.D. Torre Bianca

Regolamento

La manifestazione di interesse nazionale, inserita nel calendario territoriale FIDAL, si svolgerà  nel rispetto delle norme impartite dalle Autorità locali di P.S. e dalle direttive della Federazione. Tutti gli utenti autorizzati ad accedere dovranno sottoporsi ai controlli per la prevenzione COVID-19.

Le iscrizioni dovranno pervenire tramite sistema FIDAL ON LINE   a cura del Presidente dell’Associazione entro domenica 25 ottobre .  

Regolamento on line sul sito FIDAL Sicilia. Clicca qui per visualizzarlo

Tutti i partecipanti dovranno osservare scupolosamente le norme per la prevenizione da covid-19.>>Clicca qui per visualizzarlo <<

Vittorio Magazzù

Programma tecnico 

RAGAZZI M/F: Triathlon composto da 60m, peso e lungo.
CADETTI M/F: Lungo, Giavellotto, 1000m
ALLIEVI M/F: Lungo, Giavellotto, 400hs,
ASSOLUTI M/F: Lungo, Giavellotto, 400hs, 5000m “La corsa di Filippo” 

*Corse con cronometraggio manuale

** Ultima gara in programma orientativamente prevista per le ore 19:30. Il programma orario verrà definito dopo la chiusura delle iscrizioni

Programma orario

(Pubbl. il 28/10/2020)

Clicca per ingrandire

Elenco iscritti

(Pubbl. il 29/10/2020. Scrivi nella casella “Cerca” il nome della gara: Triathlon, Lungo, Giavellotto, 1000, 400 hs, 5000)

Premiazione

• Trofeo Giovanni Schepici verrà assegnato al primo e alla prima atleta
  che otterranno la migliore prestazione tecnica nel giavellotto
  (concorrono tutte le categorie del programma tecnico)
• Trofeo Vittorio Magazzu’ verrà assegnato al primo e alla prima atleta
  classificati nel triathlon (cat.ragazzi/e)
• Il premio speciale Filippo Romano al primo e alla prima atleta
  classificati nella gara dei 5000m

I 5000m in ricordo di Filippo Romano

Recapiti telefonici :

Organizzazione  320/8344518 (Tracuzzi)  – 349/6622926 (Rinaldi)  – 329/0499283 (Torre)

News e aggiornamenti 

• Comunicato “Confermato il meeting Schepici-Magazzù”   del 23/10/2020
• Comunicato stampa “Nuova data Meeting Schepici e Magazzu'”dell’1 ottobre 

In programma domenica 14 giugno 2020 ore 8:30 il gioco di corsa denominato “Virtual Scalata Saracena”  promosso dall’A.S.D. Torre Bianca, dalla testata giornalistica on line Siciliarunning.it e da MySDAM Sicilia in collaborazione con la città di Piraino e l’Associazione Piraino 2.0. L’evento ha carattere ludico, aggregativo e non competitivo. Organizzato all’interno del circuito Sicilia Virtual Running per promuovere il movimento e l’attività motoria all’aria aperta. La competizione unisce virtualmente tutti gli amanti della corsa in questo momento in cui le competizioni agonistiche sono sospese. Con l’augurio di poterci rivedere presto nella splendida città di Piraino per correre, visitare le sue bellezze e trascorrere lieti momenti in compagnia.

Percorso